Wettkämpfe  

18. August 2018 - 6 Stunden Lauf in Osnabrück

Landesliga--Wettkämpfe

www.laufen-os.de

   

Sponsoren  

   

Trainingszeiten  

Dienstag - Lauftraining

19-20:30Uhr - Sportpark Gretesch

Mittwoch - Schwimmtraining

20-21:30Uhr - Schinkelbad

Samstag - Schwimmtraining

9-10:30Uhr - Nettebad

Samstag - Radtraining

14 Uhr Start - Sportpark Gretesch

  PROBE-TRAINING

JEDERZEIT MÖGLICH!

   

TSG Gesamtverein  

   

Alle Jahre wieder ...........

Während der Sommerferien (22.06. - 02.08.) steht uns das Schinkel- und Nettebad für unser Schwimmtraining nicht zur Verfügung.

 

Achtung: Da die Revisionsarbeiten im Nettebad am 17.06. beginnen, fällt unser Training bereits kommenden Samstag aus.

Unser letztes Training  haben wir am 21.06. im Schinkelbad.

 

Am 05.08. starten wir wieder im Nettebad.

 

Die Ferienzeit lässt sich natürlich sehr schön mit Schwimmtraining im "Freiwasser" überbrücken.

Eine empfehlenswerte Trainingslocation ist z.B. der Torfmoorsee. Hier kann man unter anderem koppeln ohne Ende - schwimmen/laufen,

schwimmen/radeln oder ......

Viel Spaß dabei!!!

 

L.Stall/14.06.2017

 

 

 

 

 

 

 

 

Endlich ist die Rennradsaison auch in den Alpen gestartet! Anke und ich nutzten die Gelegenheit, um wieder rings um den Gerlospass ordentlich Höhenmeter für die kommenden sportlichen Herausforderungen der Saison zu bolzen... Also die neuen Flitzer mit bergtauglicher Übersetzung eingepackt und mit Sack und Pack sowie zwei ebenfalls bergwilligen Sportfreunden ab in den Süden! Zum "Einfahren" am Freitag wählten wir die aus dem Vorjahr bekannte und berüchtigte Großglockner Höhenstraße. Beim Energie tanken im Café vor dem Anstieg erfahren wir, dass 2 Tage später ein sportliches Großereignnis, der "Glocknerkönig" auf dem Programm steht! Sofort buchen wir per Handy unsere Startplätze, danach dann Testfahrt auf der Wettkampfstrecke. 27km, 1690 Höhenmeter. Diese Reihenfolge war gewagt, aber sinnvoll, denn nach der teilweise zähen Erfahrung der ersten Passfahrt in diesem Jahr wären wir vielleicht nicht mehr so mutig gewesen ;-) Nach 200km mit 3300 Höhenmetern merken wir die Beine am Ende des Tages dann doch... Für Tapering bleibt natürlich dennoch keine Zeit, schließlich sind wir nicht zum Faulenzen hier. So steht am nächsten Tag die Zillertaler Höhenstraße mit einem gnadenlosen Anstieg von 12-14% über 13km an. Die kleinsten Ritzel werden dabei ebensowenig geschont wie die brennenden Oberschenkel! Spätestens bei der Abfahrt, auf der wir im letzten Jahr mehrmals anhalten und die angespannten Bremshände ausschütteln mussten, sind wir glücklich über die Scheibenbremsen an den neuen Rennern! So genießen wir die steile, technisch anspruchsvolle Abfahrt ebenso wie den Kaiserschmarren zur Belohnung. Schließlich brauchen wir für den Wettkampf noch ein bisschen Reserven! Schon um 5 Uhr geht es am Sonntag früh nach Bruck an der Großglockner Straße, den Startort. 2500 Radler machen sich mit uns startklar, die Atmosphäre ist sehr locker und entspannt, und auch wir haben irgendwann unsere Radnummern am Lenker festgefummelt und die "Kleidersackerl" mit der Windjacke und Beinlingen für die spätere Abfahrt Richtung Ziel geschickt. Schon läuft der Countdown! Ganz langsam schiebt sich die Karawane zu Volksmusikklängen durch das Dorf Richtung Berg. Bei Glockengeläut und früh aufgestandenen Zuschauermassen kommt sofort Gänsehautfeeling auf! Die ersten Kilometer geht es sanft bergan und ich rolle im Windschatten meines erfahrenen Nachbarns aus der Startaufstellung mit 35 Sachen wie am Schnürchen gezogen dahin. Noch schnell eine Banane, eher für die Nerven als den Magen, und ab aufs kleinste Ritzel... Nun findet jeder langsam in seinen Rhythmus, bis auf das mehr oder weniger dezente Schnaufen der Mitfahrer ist es fast gespenstisch still. Knackende Schaltungen und leise Flüche von Zeit zu Zeit. Ich folge dem Rat meines Nachbarn und gehe es defensiv an. Ein paar lockere Sprüche hier, anerkennende Worte dort, besonders, als ich an einem Mitstreiter vorbeikomme, der mit nur einem Bein diese Challenge antritt! Beeindruckt und voller Demut kurbeln wir alle unserem persönlichen Ziel entgegen - Ankommen, Grenzen erweitern, zeigen, was man drauf hat, die herrliche Bergwelt ganz ohne Verkehr genießen... Lange radel ich neben Katrin her, wir haben beide die Challenge Roth Trinkflaschen und kommen ins Gespräch. Auf die Mädels ist Verlass, während wir reihenweise an Männern vorbeiziehen, die sehr mit sich selbst beschäftigt scheinen. An einigen Stimmungsnestern kommen wir vorbei, denn ein paar Mitfahrer haben die zusätzlichen Gramm von Handylautsprechern auf sich genommen. Schon kurbeln die Beine zu 110 Beats per Minute zu den Venga Boys. Mit jeder Kehre fühle ich mich besser, noch ein Gel schlürfen und langsam Richtung Endspurt ansetzen. Kaum jemand zieht jetzt noch an mir vorbei, bis eine zierliche Bergziege mit männlichem Pacer mich überholt. Der Ehrgeiz ist geweckt! Ich bleibe in Schlagweite, die letzte Kehre - Beine und Lunge brennen, die neuen Laufrädern zeigen ihre Stärke im Wiegetritt, und ich fliege dem Fuscher Torl entgegen! Auf den letzten Metern zwischen der Bergziege und ihrem Begleiter hindurch, die Zuschauer jubeln! Ziel! Geil! Von Tränen der Freude übermannt breche ich auf meinem Lenker zusammen und werde geschüttelt. Mein Name im Lautsprecher, meine Medaille um den Hals. Handshakes mit den Mitfahrern, die ich in den letzten Minuten überholt habe - mein Trikot fiel wohl auf ;-) Ich sauge die Atmosphäre im Zielbereich ein, schaue in die glücklichen Gesichter der anderen - jeder ein Sieger, jeder sein persönlicher Gipfelmoment! Fröstelnd schlüpfe ich in die bereitliegenden trockenen Klamotten (super Organisation!), feuer dann jeden im Zielkanal an, bis auch Anke auftaucht. Überglücklich umarmen wir uns im Ziel! Wir sind uns einig, ein geniales Erlebnis! Nach den Finisher Fotos geht es in rasanter Abfahrt ins Tal, wo Zielgeschenk und (mehr) Kaiserschmarren warten. Kurz nach unserer Rückkehr öffnet der Himmel seine Pforten, während wir zuvor perfekte Bedingungen genießen konnten. Beim Stracciatellabecher beobachten wir das hektische Treiben und stoßen auf unser 1. Radrennen an: spontane Ideen sind doch immer die besten! Der Urlaub wird tags darauf mit einer 6-stündigen Trailrunning Tour auf über 2500 Meter beschlossen. Dank der wertvollen Techniktipps unseres erfahrenen "Trainers" René sind wir nun auch fürs Laufen bestens gewappnet und freuen uns schon auf die nächsten alpinen Abenteuer!

Ergebnisse: Anja Marwitz 2:10:42 (Gesamt 54.)
Anke Mönnig 2:40:49 (Gesamt 161. von 241 Damen)

Vielen Dank für den Bericht Anja.

11-06-17  Mathias

An den o.g. Terminen findet das Schwimmtraining sowohl im Schinkel- als auch im Nettebad statt.

Die Aufsicht im Schinkelbad übernimmt Lothar!

Um zahlreiche Teilnahme wird gebeten.

 

L. Stall/29.05.2017

Wer Sonntagmorgen die dunklen Wolken über Osnabrück gesehen hat, hat sich vermutlich nochmal im Bett umgedreht. Nicht so unsere TSG 07 Burg Gretesch Triathleten, die trotz des drohenden Gewitters mit Starkregen zu den Wettkämpfen der Region gefahren sind.
Belohnt wurden sie dafür mit zwei toll organisierten Wettkämpfen in Steinfurt und Melle bei super Wetter und doch gar keinem Regen!

In Steinfurt stand statt des üblichen Triathlon aufgrund einer Freibadsanierung ein Duathlon über die Sprintdistanz ( 5 km Laufen - 20km Rad - 2,5 km Laufen) für Carmen auf dem Programm.

Nach 1:08:42 Std. erreichte Carmen gut gelaunt das Ziel und belegte den 3. Platz in der Gesamtwertung der Frauen!!!

Das Gro der Gretescher Triathleten startete aber beim Meller Volkstriathlon (400m Schwimmen - 16km Rad - 5km Laufen). Ein super Event, um die Form anzutesten und die Freunde und Bekannten der Osnabrücker Startgemeinschaft zu treffen, mit denen es im Juni dann wieder bei der Landesliga an den Start geht.

Auf’s Gesamtsiegertreppchen schafften es bei den Herren Felipe Rayo Martin als 2. Platz mit einer Zeit von 52:17 min und Kimberly Miller als 3. Platz mit einer Zeit von 59:17 min.

Aber auch die Altersklassen wurden gebührend geehrt und es wurden einige super Platzierungen eingefahren! Nicht zu vergessen der EDEKA Stöckelexpress (Frank Stöckel und seine Sportskanonen) der bei der Firmenwertung den 2. Gesamtplatz belegte.

Auch andere TSGler haben beim Staffelwettkampf Gas gegeben und Firmen- und Familienstaffeln unterstützt, wie Anja Marwitz, Olli Voges und Gabriele Krone!

Hier noch die weiteren Ergebnisse und Altersklassen Sieger

Felipe Rayo ( 52:17 min) 2. Gesamt 1. AK M20
Patrick Teller (53:57 min) 8. Gesamt 5. AK M30
Oliver Speller (58:36 min) 31. Gesamt 7. AK M40
Maximilian Aulbert (59:14min) 35. Gesamt 10. AK 20

Kimberly Miller (59:17 min) 3. Gesamt 3. AK W30
Wiebke Krone (01:01:45 min) 4. Gesamt 1. AK W20
Frauke Krone ( 01:10:40 min) 27. Gesamt 2. AK W18

Danke für den Bericht Kim!!!

29-05-17  Mathias

46. Hermannslauf: Blauer Himmel und strahlende Sieger!

Hilde Aders aus Norwegen und der Detmolder Elias Sansar wiederholten beim 46. Hermannslauf ihren gemeinsamen Vorjahressieg. Bei perfekten Laufbedingungen liessen sie der Konkrurrenz abermals keine Chance. Während Hilde Aders ihren 3. Sieg hintereinander erreichte, schaffte Elias Sansar mit seinem insgesamt 10. Sieg beim Hermannslauf einen einzigartigen Rekord.

Elias Sansar konnte mit 01:46:38 seine Vorjahres-Siegerzeit um knapp 3 Minuten unterbieten und blieb damit fast 5 Minuten vor dem zweitplatzierten Robiel Weldemichael (01:51:33). Das Treppchen vervollständigte der aus Kenia stammende Brackweder Stanley Kipkogei (01:52:12). Hilde Aders blieb mit 02:06:41 knapp über ihrer Vorjahreszeit, konnte damit aber ihre Verfolgerin und Lokalmatadorin Stephanie Fritzemeier (02:15:47) um fast 9 Minuten distanzieren. Erstmals auf dem Treppchen stand Melanie Genrich (SV Brackwede) mit 02:17:19.

Aber so richtig gut waren unsere TSG`ler Christian Vogt und Tino Bierbaum. Sie liefen fantastische Zeiten und platzierten sich nur knapp hinter Elias Sansar:

Christian Vogt Platz 71 M40 02:11:46

Tino Bierbaum Platz 114 M40 02:16:56

Herzlichen Glückwunsch!!!!

Bei perfekten Wetterbedingungen bejubelten wieder tausende Zuschauer auf der Bielefelder Promenade den Zieleinlauf von 5598 Läufern.

12-05-17  Mathias